Tigela de iogurte com morangos, aveia e nozes em menos de 5 minutos

Muitas vezes estamos com o tempo corrido e tiramos qualquer coisa para um lanche, muitas vezes ... doentio ... Com um pouco de planejamento na hora de comprar podemos acabar com essa tendência para torná-la algo verdadeiramente excepcional.

Hoje eu quero te mostrar um dos lanches regulares da minha casa, para crianças e adultos: iogurte com frutas, aveia e nozes. É muito saudável, colorido e nutricionalmente muito completo. E, o melhor, vamos levar menos de 5 minutos para preparar e mais 5 para comer, o que mais você poderia pedir?

Tigela de iogurte com morangos, aveia e nozes em menos de 5 minutos

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Deliciosa tigela de iogurte natural com frutas frescas, nozes, aveia e mel. Ideal para um lanche saudável em menos de 5 minutos.

• Irene Arcas.

• Tipo de receita: confeitaria
• Calorias: 250
• Porções: 2

• Tempo de preparação: 5M
• Tempo de cozimento: 5M
• Tempo total: 10M

Ingredientes

• 300 g de iogurte natural sem açúcar ou adoçantes
• 6 nozes
• 4 morangos médios
• 2 colheres de sopa rasas de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa rasas de mel

Preparação

1. Podemos servir juntos ou individualmente. Eu pessoalmente gosto de fazer isso em tigelas individuais.

2. Colocamos o iogurte primeiro

3. Depois decoramos à volta com os morangos fatiados em forma de leque, as nozes e a aveia.

4. Finalmente regamos com o mel por cima.

Notas

Devemos pegá-lo imediatamente.