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Esta bebida é delicioso e refrescante. Com frutas congeladas você pode fazer um maravilhoso Batido de banana, ananás e mirtilo repleto de vitaminas e muito legal. É uma forma muito simples e muito saudável de comer fruta, se for feita à tarde pode ter um snack muito agradável para todas as idades. É necessário ter um liquidificador para bater viável esta bebida e deixe o mínimo possível de grumos.
Se gosta de fazer este tipo de bebida, pode experimentar o nosso «batido de frutas vermelhas« y «smoothie de morango e iogurte grego«.
Batido de banana, ananás e mirtilo
- Alicia tomero
- Porções: 4
- Tempo de preparação:
- Tempo de cozimento:
- Tempo total:
Ingredientes
- 170 g de ananás natural cortado em pedaços pequenos e congelado
- 110 g de banana cortada em pedaços pequenos e congelada
- 60g de mirtilos congelados
- 2 colheres de leite condensado (opcional)
- 350 ml de leite de soja, desnatado ou qualquer tipo que seja vegetal
Preparação
As gramas medidas dessas frutas são apenas uma referência para fazer a receita como ela é feita. Não há problema em adicionar mais bananas, menos abacaxi ou mais mirtilos.
No meu caso eu fiz isso no robô termomix, mas pode ser feito com qualquer outro robô ou liquidificador.
eu coloquei no copo abacaxi natural, banana, mirtilos e as duas colheres de leite condensado. Coloquei para bater na velocidade 6.
Pode-se colocar para bater e à medida que vai sendo misturado vai-se acrescentando leite aos poucos. Os mililitros de leite são outra referência, se gostar mais líquido ou mais espesso, basta adicionar ou retirar mais leite. No total, terei precisado de alguns 40 segundos para vencê-lo.
Servimos o smoothie nos copos e bebemos antes que o frio da fruta congelada derreta.
