A dieta Dukan não é muito sacrificada se podemos nos dar ao "luxo" de poder tomar o café da manhã ou comer um pedaço de bolo. Esta receita difere da original na ausência de gemas, farinha e açúcar. O pão-de-ló simples Dukan salvou, assim que se você é avesso ao gosto dele, você pode adicionar algum aroma para o pão de ló, como café solúvel, o cacau em pó desengordurado ou especiarias como canela, baunilha ou raspas de limão.

Bolo Dukan, você pode adicionar sabores

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A dieta Dukan não é muito sacrificada se pudermos nos dar ao "luxo" de poder tomar café da manhã ou lanchar um pedaço de bolo. Esta receita varia de

Angela

Cozinha: tradicional
Tipo de receita: sobremesa
Porções: 8

Ingredientes

Ovos brancos 5
8 colheres de sopa de farelo de aveia
4 colheres de sopa de farelo de trigo
8 colheres de sopa de leite em pó
1 saqueta de fermento em pó (16 gr.)
adoçante líquido ou em pó (a gosto e de acordo com o fabricante)
3 colheres de sopa de 0% de queijo batido ou, na falta disso, iogurte natural desnatado

Preparação

Primeiro batemos as claras com as varetas manuais até espumarem, mas sem as montar propriamente.
Por outro lado, misturamos o farelo de trigo e aveia com o leite em pó e o fermento. Adicione o adoçante e o queijo e forme uma pasta.
Misture as claras com este preparado e verta esta massa para uma forma forrada com papel antiaderente. Colocamos o bolo no forno pré-aquecido a cerca de 180 graus por 30 ou 40 minutos. Nós esfriamos no rack.

Imagem: A bela vida